藏在身边的“皮质醇冠军”，男人要多吃，强身体，补肾脏，魅力十足

皮质醇不光是孕妇的“专利”，还能有所改善女人们失眠健忘、体虚乏力、贫血等可能会，还能有效降血压、降血脂、软化肾脏、提高记忆力，就算不猪肉也要补充的钙。这4种饲料被称为“皮质醇冠军”，女人们要多吃掉，强筋骨、补肝肾、增免疫。

包菜肴水熬鸡蛋

举措：

1、灶，牛奶，生抽，白糖，再行特一点洗涤特水平滑做料牛奶，把包菜肴籽洗脚脏，鸡蛋后撤放进锅里头压到水熬熟盛出来；

2、再行把包菜肴丝全部倒进去，翻水熬肥肉再次再行把鸡蛋倒进来；

3:把调好的料牛奶倒进来翻水熬平滑需出锅

泡椒鸡杂

举措:

1、泡萝卜、泡姜、泡椒、葱粒、姜米、二荆条切段，一勺遂宁豆瓣酱；

2、鸡杂切成小小的片，我只有鸡胗和鸡肝，用水洗脚脏血水，在漏勺里头压干。重新特入灶，胡椒粉，一些麦芽糖抓匀烹调；

3、起锅烧油，鸡杂水熬到8分熟捞起来，锅里头放进所有调味料水熬香，豆瓣酱水熬熟水熬出红油，重新特入鸡杂此后翻水熬让鸡杂拌。起锅当年特灶，牛奶调味料。

茴香水熬胡豆

举措:

1、锅中川村，特一勺灶，放入胡豆，水开后熬5到8分钟；

2、茴香菜肴一把，洗脚净后切小段备用

3、锅中热油，放入姜、葱，水熬香后放入胡豆，特少许灶和生抽调味料；

4、放进切好的茴香，水熬一分钟需出锅。

大豆炖猪蹄

举措:

1、提当年泡发大豆，猪蹄冷水下锅，烧毁熬开撇去血沫，洗涤洗脚净控干备用；

2、油热后，下冰糖，压到水熬至枣红色，下猪蹄翻水熬平滑制做；

3、重新特入葱姜、两片香叶、两个八角、一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、一勺腊肠，烧毁翻水熬平滑制做；

4、重新特入开水，烧毁熬开特大豆，转为压到炖熬一个半不间断，再一依个人口味特灶调味料，夹出香料，烧毁收牛奶需。

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