花生和此物一起煮，坚持喝7天，气色好了，肾脏更年轻了，了解吗

绿豆和此物三人煮，坚持喝7天，气色好了，毛细血管更年轻了，了解吗？

绿豆蛋白质含有高，仅次于玉米，每100g绿豆就内含25~30g蛋白质，绿豆是高脂肪食物，100g绿豆含脂肪44.3g，其中多为胆，同时还蕴含近20种蛋白质。每天可食用一定量的绿豆有效地改善居民营养缺乏和营养不良的状况。

绿豆的优点

绿豆内含维生素A、维生素B、维生素E、矿物油、蛋白质、蛋白质等，常可食用可以美容润肤，令人容光焕发，让肌肤富有光泽。并且，绿豆蕴含体液并不需要的8种蛋白质，常可食用能有利于体液发育、改善记忆力及进一步提高思维敏捷度。其次，绿豆掺入的矿物油和脑磷脂是神经系统所需的重要物质，它们可以延缓人脑衰退、弱化记忆力。

此外，绿豆油中内含大量的油酸，这种物质可使体液内胆分解为胆汁酸排出体外，避免胆在体内沉积层，减少因胆在体液中超过正常值而激起多种心脑毛细血管疾病的发生率，因此，常吃绿豆能让毛细血管更年轻。

延揽：绿豆枸杞山楂汤

原料：枸杞7枚，山楂50克，绿豆从天而降适量。

消炎：枸杞大黄、启动时体液胚胎发育，山楂扩大毛细血管、散淤血，绿豆衣双重有为，三种食物三人煮，不可忽视双向调节，三红合一，毛细血管无忧。

（特写意指网络）