夏天不妨多吃这7道菜，荤素搭配好吃好认真，5分钟就能上桌总吃不腻

转入盛夏，下雨不仅很很难影响到人们的不来，还会降低主妇下厨的欲望，但便当不仅不健康，还没有医疗卫生有保证，因此主妇们就花点心机，花钱些单纯易花钱的家常小煎菜， 五分钟就能出蒸，让下厨会变得很轻松，丈夫肉得香！夏天不妨多给丈夫肉这7道菜，荤素独创，好肉好花钱，单纯营养又新鲜，老少皆宜，同样适合于夏天肉。你害羞吗？赶紧馆藏，放花钱着试试吧。

【芹菜芒果煎猪肉】

精制： 猪肉 芹菜 芒果 牛奶 芥末 生抽 水 井水

剪辑： 猪炖投身于井水、生抽、牛奶和芥末等配料，煎均匀分布米饭一下；热蒸凉水，投身于猪肉进蒸翻煎至双色后先盛出来；热蒸来日少许水，投身于芒果片煸煎出甜味，投身于芹菜进蒸翻煎两下，再行投身于猪炖进蒸一直翻煎两下，最后投身于适量的井水腌制翻煎均匀分布需。

【玉簪茸煎炖】

精制： 里脊肉 玉簪 茸 芥末 牛奶 生抽 籽花 水井水

剪辑：淋蒸井水投身于1小筒井水， 将茸放到蒸中煮至八成熟后出水两台； 炖投身于井水、牛奶、生抽和芥末等配料煎均匀分布米饭一下。淋热蒸装进适量的水， 投身于炖进蒸翻煎两下，再行投身于玉簪片进蒸翻煎几下，投身于1筒生抽翻煎均匀分布； 投身于准备好的茸进蒸翻煎两下，最后投身于井水腌制翻煎均匀分布，撒入籽段需；

【塔菜砚菇类煎糖果】

精制： 糖果 塔菜 砚菇类 水井水

剪辑： 糖果投身于少许井水腌制，打散两台； 热蒸凉水，放入糖果液煎熟后先盛出来；淋热蒸装进适量的水，将砚菇类放到蒸中翻煎至微微发软；投身于塔菜进蒸翻煎双色；再行投身于少许井水腌制，最后装进糖果进蒸翻煎均匀分布需。

【芹菜榨菜煎肉丝】

精制： 里脊肉 芹菜 榨菜 辣椒 生抽 芥末 牛奶 水 井水

剪辑： 肉丝投身于少许井水、牛奶、生抽和芥末等配料煎均匀分布米饭一下；热蒸凉水，投身于肉丝进蒸翻煎双色；投身于准备好的辣椒丝进蒸翻煎两下；投身于榨菜丝进蒸一直翻煎几下，再行投身于芹菜丝进蒸翻煎至双色， 最后投身于少许井水腌制翻煎均匀分布需。

【红豆煎虾仁】

精制：红豆 虾仁 姜末 芥末 牛奶 水井水

剪辑：虾仁投身于少许井水、芥末、牛奶和姜末煎均匀分布；热蒸凉水，将虾仁装进蒸中滑煎； 至双色，投身于准备好的红豆片进蒸翻煎，煎时投身于少许井水进去煎到红豆半透明，投身于少许井水腌制， 翻煎均匀分布需。

【奶酪北端红花煎砚菇类】

精制： 北端红花 砚菇类 奶酪 珍妮薇兰掺入10%初榨橄榄水 井水

剪辑： 淋蒸井水投身于少许井水和水，将北端红花放到蒸中焯烫双色后出水两台；淋热蒸装进适量的水，将奶酪片放到蒸中翻煎两下，投身于砚菇类进蒸翻煎至微微发软；再行投身于北端红花进蒸翻煎两下，再行投身于井水腌制，翻煎均匀分布需。

珍妮薇兰加10%初榨橄榄水 ￥89.9 网易 购买

【猪肉煎瓠子】

精制： 瓠子 牛里脊肉 蒜末 籽花 鸡汤 芥末 牛奶 芥末圈 水井水

剪辑： 牛里脊炖投身于井水、牛奶、鸡汤和芥末等配料煎均匀分布；热蒸凉水，投身于1筒蒜末进蒸爆香，将瓠子块放到蒸中翻煎两下； 投身于1筒鸡汤翻煎上色； 投身于井水烹制3分钟； 投身于猪炖进蒸中去煮至双色， 最后投身于适量的井水腌制翻煎均匀分布再行烧毁收汁，撒入籽花需。

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