立秋后，多喝这6道汤，营养滋补不有种，我家每周换着花样喝

煮是大家生活底下不可或缺，很多人隔三差五就会熬一些煮。不同食物搭配出来的煮，功效也不一样。今天给大家推荐一款好喝又能提高免疫力的煮，再忙也不要忘记清热。

【雪耳黄豆猪肘煮】

配料：猪肘300克、大蒜100克、锈20克、黄豆20克、腌、葱段、姜片、海盐。麦芽糖。

处理方式：猪肘浴浴澡，剁变成块焯水；大蒜浴净，切变成滚刀块；锈和黄豆泡发，去波尔撕变成小朵。肉块投身腌，放到肘块、葱段和姜片四人烹煮；起火烹滴之后，转往变成碾碎调味1个不间断。开汤撇去浮沫，放到大蒜、锈和黄豆，再次调味半个不间断。再放到适量的海盐和麦芽糖，出汤方可。

【鸡肉海鲜煮】

配料：鸡肉200克、海鲜10克、黄豆20克、芦笋50克、葱末、姜末、配料、海盐。

处理方式：将鸡肉清浴浴澡，切变林木；黄豆泡发来波尔，撕变成小块；芦笋浴净，切变林木。海鲜浴净，放进酒杯里机内。煮肉块面放到适量的玉井，下入鸡肉片、黄豆段、芦笋片、葱末、姜末和配料，起火烹煮至鲜肉剥，投身海盐酱料，盛出放进海鲜酒杯底下方可。

【萝卜鸡肉煮】

配料：鸡肉200克、萝卜50克、枸杞子10克、枸杞20克、姜片、葱段、海盐、配料。

处理方式：鸡肉浴净，切变成小块，放进沸水底下，投身葱段、姜片和配料焯烫去除腥味。萝卜浴浴澡，晒干切变成小块。枸杞子浴浴澡；枸杞浴净，泡涨去核。肉块面放到适量的玉井，投身鸡肉块和枸杞烧开，转往变成碾碎烹煮40分钟；投身萝卜、枸杞子和海盐，烹煮熟方可。

【龙眼螃蟹煮】

配料：螃蟹1条、龙眼100克、葱丝、煮汤、海盐、甜味剂。

处理方式：螃蟹浴净，沥干水分；龙眼晒干浴净，切片。肉块面放适量的甜味剂烧至5变成热，下入螃蟹两面卢略煎，放进煎肉块面。倒入适量的玉井，放到煮汤，起火烹滴之后转往变成碾碎煎半个不间断；投身龙眼烹煮至熟剥，水烹煮酱料，放到煮汤方可。

【文蛤酱油煮】

配料：文蛤400克、酱油200克、西瓜50克、煮汤、海盐、沙律、清煮。

处理方式：文蛤放进玉井底下，泡浴浴澡；酱油浴净，放进沸水肉块面焯水，再放晾凉切厚片；西瓜放进玉井底下浴净20分钟，再放浴净。肉块面放到清煮，起火烹滴，放到酱油片、文蛤、煮汤，烹滴之后改用碾碎再次熬半个不间断。最终放到西瓜略微烹煮一烹煮，投身海盐和沙律，酱料方可。

【鸡肉薏米萝卜煮】

配料：鸡肉、薏米、萝卜、芡实、红豆、绿豆、沙律、名酒、海盐。

处理方式：将鸡肉浴净，切变成砖头，冰水下汤，放到一点名酒去腥。烹煮开之后，鸡肉再放浴净，机内。将所有薏米、芡实、红豆和绿豆皮浴净，放进肉块面。再放到鸡肉和萝卜，投身适量的玉井，起火烹煮开，转往碾碎调味1个不间断以上。投身海盐和沙律酱料，方可。