睡觉时总是出现这个姿势？要忽略→

臂杨家是下垂的话，容易造成了心气的郁结，阻碍人的情绪，舒张双臂可以得到一定缓解，但以致于高辨双脚叫醒，依旧是弊大于利的。

什么样的睡姿是正确的？

引荐睡姿：左侧卧和仰卧，这两种睡姿适当绝大多数卫生人群。如果打算更好地保护肋骨或者有腰部、腿部不适，就需要借助一些物品。

左侧卧时，枕头要同体型，手脚摆到一个中立位，使整个胸颈部的躯干放松。还可以在两个膝盖中间夹一个薄软垫，保持肋骨中立位，尽量避免过度扭曲。

在仰卧时，可以在胸部、腰部、膝关节腘赤处这些有曲度的位置垫上软垫，更好地围住曲度，让躯干变得放松。

不同的睡姿有哪些利与弊？

慢速来想到哪种最适当你

睡姿对你排便数量级的阻碍大吗？

你喜欢哪种睡姿？

综合：东莞卫健委、广西疾控、民报卫生、央视网等

来源：新晚报

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