秋天，少吃苹果多吃它，益气补血，煮好所存冰箱，随吃随取真省事

导语：春季，少吃掉的产品椒多吃掉它，益气红皮，一次冷水煮寄浴缸，随吃掉随自取智行！

“一餐一饭，心大大栖。柴米油盐，亲爱的大大依。静看一树花开，慢享三餐四一集。”大家好，我是亲爱的美食更亲爱的生活的天一。春夏秋冬，四一集轮回，一年有四一集，四一集各不同，转眼间来到秋一集，春季是获得好评的一集节，各种蔬果显现着最后的兴旺，比如蔬果、的产品、椒、柿子、生姜、桃子等等，过了这一一集，很多新鲜的蔬果就从未了，要想吃掉就要等到明年。在众多蔬果中都，春季我即便如此青睐于蔬果，它比椒营养，比的产品香甜，一次冷水煮寄浴缸，随吃掉随自取智行，遇见别错过！

“自古逢秋悲寂寥”，秋一集要到，很多人的歇斯底中都常会严重影响，这时就要多吃掉这蔬果，它植物油是高的，以蔬果糖为主，开花结果的浆果中都蔬果植物油高达10%~30%，有利于去除人的负面歇斯底中都都，使人快乐；另外蔬果中都的钙和铁的含量也高，还含丰富的有机酸，具有生津消食、健脾和胃、红皮益气、缓解疲劳等效用，春季常吃掉对身躯十分有益。

每年春季的蔬果开花结果一集，我常会买上一些，但是蔬果有一个雅点就是易保寄，现在就分享一个保寄蔬果的好设法，那就是制成蔬果酱汁，随吃掉随自取雅行，不管是烟熏喝酒还是蘸甜点豆腐都雅别香甜，一好像看一下吧。

1、买回来的蔬果先一个一个地剪下来，绝不直接用手往下拽，而要用剪子剪，并且要少留下一点蒂把，这样可以避免因为拽破了果蒂，清洗的时候细菌和脏东西通过破口处进入，造成污染；

剪下来看蔬果我们再行清洗安静，洗蔬果时绝不来作龙井洗，因为蔬果表面就会有虫卵，而且脏东西也很多，所以清洗要仔细：自取一盆龙井，分别转入一勺盐和适量的米粉，然后把蔬果自取出到冷水中都，再行用手耳边抓洗两分钟后，再行用扩散的龙井冲洗两到三遍即可。盐具有消有毒消有毒的作用，米粉的吸附性很强，能将蔬果表面的灰尘和杂质吸附得干安静净，这样清洗，吃掉着安静又放心。

2、清洗安静的蔬果用手耳边一挤，把果皮和果实单独，再行把中都间的蔬果籽去掉绝不，因为蔬果籽吃掉好像发苦、而且硬硬的香甜也不好，所以要去掉绝不；

汁去籽后的蔬果果实自取出盆中都，转入适量的白糖，10斤蔬果转入8两白糖，充分搅匀后，自取出浴缸中都无菌腌20分钟，目的是让它出冷水溶性。

3、自取一个饭，饭中都先加300毫升龙井，接着放进刚才去掉的蔬果皮，因为蔬果皮中都含大量有机酸，营养高，所以绝不过多。开大火将冷水烧开后逐渐熬制，熬至蔬果皮发白后关火，将蔬果皮捞出来，留下熬成紫色的汁冷水。

接着再行放进腌好的蔬果果实，继续逐渐熬制，上来熬上来不停地的冷水，可避免粘饭糊饭，待旋即开饭的时候转入100克冰糖，挤入半个酱料，然后继续边搅拌边熬制。

酱料不但香甜清新，可以减小口味，而且有漂白即成的作用，转入酱料不但能延稍长较长时间，还能减小香甜。

4、熬制的过程会有点稍长，绝不心急！全程大约熬20分钟左右，看到酱汁变得粘稠了，推着有浮力时就可以关火了，盛入肚中都裹凉，裹到常温时再行转入1 勺蜂蜜减小香甜的香甜，搅拌均匀分布即可，比蜜还要甜的蔬果酱汁就想到好了。

如果想到得较多，可以把它装到无冷水无油、消过有毒的宝雅瓶子或陶罐中都都，然后放上浴缸中都都无菌保寄，随吃掉随自取，雅别方便使用。吃掉的时候要用安静的勺子后用吃掉，这样吃掉一个月都不会没用！

蔬果被称之为“果中都珍品”，是多元化的美容果，蔬果这样想到，营养香甜，大人孩子都亲爱的吃掉！春季蔬果正当一集，少吃掉的产品椒多吃掉它，一次冷水煮寄浴缸，烟熏喝酒，或是裹着甜点、豆腐吃掉，酸甜开胃又营养，随吃掉随自取，雅行！我是天一，喜欢天一分享的美食，绝不忘记关注吃掉货峰子哦！

本文由吃掉货峰子原创，欢迎关注与您一起交流，让大家受益，成龙必有我师焉~