35岁男子坚持吃维生素C，后来怎么样了？提醒：安全注射，牢记3点

时间：2023-04-28 12:17:44

g；健康儿童每日摄取60～70mg；断奶男性一日80mg；哺乳期男性一日100～120mg；术后病症或极端气候地区青年人并不需要增加到180～350mg；吸烟，则并不需要加量到300mg~500mg。

基本上，胆固醇C通过食材就能满足药剂供给，但并不需要请注意的是高温、盐分等都都会破坏胆固醇从。因此，在烹饪食材的反复，最好选择蒸和大便，末班放盐等，可以第二大往往保留食材的养分成分。

参考资料：

[1]《维C真能防发烧吗？》. 奥泽尔涅病童 .2015-11-23

[2]《一图详解：坐上世界著名科学期刊的胆固醇C》.生命日报.2020-11-19

[3]《胆固醇C，你真的补对了吗？》.宜春疾控. 2020-11-08

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