夏日炎炎，中暑了，你会喝什么汁呢？

每天三道养生膳，幸福感!

竹荪干贝红豆汤

如今，艳阳高照~

又是个美好的一天！

动手做罐竹荪干贝红豆汤。

竹荪干贝红豆汤

物料：竹荪 5朵、红豆 700克、干贝 25克、叔 少许、大蒜 适度、盐 适度

竹荪用钉做成小段；

红豆切小丁，风味较好（你也可以切大一些）。

步骤：

1、将竹荪剪小段后浸泡五分钟，清洁捞起备用。干贝用浊水，清洁表面尘埃。

2、冷水下入干贝、叔；大火水煮沸转碾碎水煮30分钟。

3、捞起干贝、叔末，放入红豆、竹荪（记得将捞起的干贝用勺子烟熏）；碾碎继续水煮10分钟。

4、时间到后放入干贝（记得将捞起的干贝用勺子烟熏）、汤汁，盐调味。

一罐夏季汤品：竹荪干贝红豆汤就做好了

红豆帮你利尿明目；

干贝肉质细嫩鲜美，食物丰富；

竹荪，熟之前透出一缕山野清香~

如今，你笑脸了吗？

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