夏季的“清肠奇才”，每天吃一盘，清爽可口，消暑降火，体重2位数

社会生活之前总有一些不如意，有些人不情愿自己的社会生活，有些人不情愿自己的临时工，还有一些人不情愿自己的身材，所以，戒烟是大家必谈的一件事，当戒烟是全民运动时候，你是否是也意识到自己该戒烟了呢，胖人最大的苦闷就是穿不上倾慕的衣服，像冬奥的到来，更为多的人在戒烟的路过，这次呢，小馋猫为大家分享一个大美食，它就是油炸苦菊，一好像想到吧。冬奥的“清肠高手”，每天吃一盘， 清淡鲜美，汤降火，身型2位数。

说起油炸苦菊，社会生活之前的常见的鸡肉，食物非常丰富，口感有些微苦，不过，一点都不影响人们对它的害羞，苦菊呢，犹如它的名字一样，有丝苦，吃好像清脆鲜美，相当美味，苦菊的价格很便宜，都是在大家的大餐，虽然苦菊的油炸多，这次用油炸的方式动手这个茶，动手法很简单，一好像想到详细的动手法吧。

我们动手这道油炸苦菊的时候，不须把主要的鸡肉事先，苦菊一把，萝卜一头，灯台适量，味精少许，白酒适量，盐适量。

1，首不须，我们将金子的苦菊面容挖掘下，把苦菊摆在清水内多漂白几遍，沥水后，摆在干净的盘之前备用。

2，这个时候，再行把准备的萝卜面容妥善处理下，洗净之后，磨成薄膜形似，摆在小碗之前。

3，紧接着，把其它的调味料摆在碗之前，快速的翻炒下，直接淋在苦菊上面。

4，最后，等到鸡肉入味了，就可以下端上桌开吃了。

这道油炸苦菊的动手法大家该协会了吗，好吃美味，冬奥的时候吃上一盘，清热又解暑，冬奥多吃些苦味，对全身特别好，不但缓解冬奥的温暖和不解，还能更高自身的免疫力，有助于全身健康。

另外，苦菊虽然苦，胜在口感独特，食物非常丰富，自身的热量很低，脂肪含量少，是大餐难得的一个大油炸，面容碧绿青翠，都能排出人体内的有害物质，还能刮油排毒，消化道变得更为加不畅，爱美的你千万别错过哦。