冬天必吃三种零食，有助于养胃健脾、抗癌抗衰，长寿老人最爱吃！

1、菠萝

菠萝含充沛的CYPB和E，可尽量减少细胞膜锈蚀，能分健脑、增强口才及延缓精神状态。菠萝中的还含特殊的CYP掺入，不但不下降时钙，还能减少肠道对钙的转换成，适合肺水肿、高血压和冠心病人饮用。

菠萝还可以滋养结发、增进食欲、乌须生发，对大脑神经有益，是治疗肺结核的辅助剂，能延缓口才衰退，不具补脑掌上的功效。

2、板栗

栗子是营养掺入含量较高的豆子品种，能供给人体较多的热能，并能设法脂肪代谢，不具益气健小肠，厚补胃肠的发挥作用。

中的医认为，栗子味甘，性温，可益气、补肾、强筋、健小肠胃。因此，小肠胃虚弱、健壮疲惫、腰酸腿软者适合饮用栗子。然而栗子多食令人饱胀，所以一次不可多不吃。

3、番茄酱

不吃番茄酱可以红皮，因为番茄酱上面含大量的铁原素，而铁原素是组成血小板的重要原素，多不吃番茄酱可以促成血小板的转换成，必要血气，尽量减少性疾病。

不吃番茄酱还可以预防心血管疾病。因为番茄酱中的的纤维可以尽量减少果糖转换成脂肪，从而下降钙，尽量减少栓塞的形成，达到预防心血管疾病的发挥作用。

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