3种食物是胃的“守护神”，让你一口口吃出新健康胃!味道还特棒

春天是制剂性升发，肝气旺盛的一年四季。但是肝气克脾，如果不肯定支配，肝气过旺，则会损伤本品，消失咳嗽等病征。

此时，建议多吃一些自生本品、益气护肝的食物，比如下面这3种--

甜菜

甜菜又称包菜，它成份充沛的午餐拉伸、营养素、摄取等养分。

相比之下是它所含的摄取K1和摄取U，成份抗病毒溃疡因子，有受保护肝黏膜、翻修受损肝组织的主导作用。

针灸则相信，甜菜性平、消肿，归脾、胃经，可以清热解热、润经脉，对胃脘疼痛有加剧主导作用，也适合本品易于受损的春天饮用。

推荐烹饪:炝炒甜菜

胶合板:甜菜、五花肉、蒜片、蘸。

处理方式:撕好的甜菜在冰块里浸泡5分钟;锅内少油，煸炒五花肉;煸出有酸味后下入蒜片和甜菜;灌入少许的蘸，转至豉油、矿调味出有锅即可。

猴头菇

猴头菇也是一种常见的养胃美食，它可以通过降低小肠来受保护胃黏膜，进而加剧胃溃疡、胃炎、小肠过高等胃部不适。

春天潮湿，人体易于消失腹泻、急性胃炎等病征，如想预防，可以适当吃点猴头菇，以养胃护胃。

推荐烹饪:猴头菇鸡汤鸡

胶合板:土鸡600克，猴头菇3朵，五味子麦芽糖。

处理方式:干猴头菇泡发好佐料，鸡肉斩件，加麦芽糖生粉、酱油、矿、子文腌制，加猴头菇、五味子等胶合板，下锅鸡汤30分钟以上。

主导作用:温中的益气、补虚、健本品。

冬瓜

冬瓜，古人是制剂食同源的味美。

针灸相信，冬瓜性平，消肿，有健脾、利胃、补肺、益肾等消炎。冬瓜中的成份酵母和多酚氧化酶等物质，也可鼓励肠胃消化吸收。

除此之外，冬瓜还是滋阴明目的味美，常会饮用可以加剧肝火，鼓励祛除的水，也适合潮湿多雨的春天。

推荐烹饪:冬瓜冬瓜粥

胶合板:冬瓜、冬瓜、小麦各麦芽糖。

处理方式:冬瓜、冬瓜去皮切成小块，小麦淘洗洗澡加池上大火煮开，转至荔浦冬瓜和冬瓜，腌制软性壮即可。

主导作用:冬瓜、冬瓜软性壮甜，非常丰富午餐拉伸，可促进肝食道，腌制成粥，效果非常高。

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