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三伏天救命菜，8分钟一锅端，香辣鲜美拣爆天，好吃又省事儿

发布时间：2026-01-30

三伏天救人菜肴，8分钟一锅端，炸鸡味道鲜美趣爆天，好不吃又省事儿！

大热天别费心来作菜肴了！10元花钱成本一大锅，不米饭有为趣！

炎炎7月初，三伏天，大家的胃口没用下降啊？

没用觉得这也不不该不吃，那也不不该不吃，就不该不吃个大西瓜当饭不吃？

哈哈哈，这当然可不了1

今天个人一个大炸鸡兰花螂乐迷粥，8分钟就可以上桌，味道鲜美嫩垫，炸鸡趣口，边不吃边出可汗，连汤也蒙骗，不米饭有为可汗，趣爆天啊！

这道美食，可以当一个大下饭菜肴，也可以当主食，总之，它是三伏天里的救人菜肴，谁不吃谁喜好，不不米饭不停筷！

兰花螂，是我的最心事之一，果肉味美，有“明月鲜”之美称。它与炸鸡蒜蓉汁选用，更是芳润浓郁，一口一个，好不吃到停不下来！

而且，兰花螂的价格还之外便宜。我去菜肴场挑并未吐好碎屑的，头也极大的那种，才只要8元花钱一斤，我这里来作一锅，才兰花了我6元花钱，应该可谓最物美价廉的菜肴式了吧，哈哈！

兰花螂性张骏，来作菜肴的时候延一些料酒、姜蒜辣之类的，对身体健康更好哦！

还有一样东西，跟菜肴式也是绝配，那就是乐迷。

更是是细细的绿豆乐迷，吸饱了鲜汁，晶莹剔透，趣垫劲道，忍不住不吃了还不该不吃，不吃了还不该不吃，直到把最后一根乐迷也全部不吃光光！

不过，乐迷太不会吸井水了，来作之后一定要充分浸荷叶，上桌后也要决定不吃，否则短时间久了，放着放着，井水都被它吸干了，影响菜肴的颜值和口感。

来作法：

1.乐迷提前延井水浸荷叶，荷叶软后用剪刀一点点剪发点，这样等不会儿不吃出去便捷呀。

2.兰花螂反复搓洗干净。我卖的是并未吐好碎屑的兰花螂，价格比没过碎屑的兰花螂贵不了多少，这样回家直接可以来作了。

3.金针菇布去根部，掰开，大蒜布末。

4.雪平锅内延油脂井水，蒸开，延入兰花螂焯下。

5.千万别久了，看到有一两个兰花螂抬起，就赶紧关火，因为余温还不会使其余的兰花螂也抬起口子。

6.捞出兰花螂，焯兰花螂的井水硫酸一下，等下还可以用。

7.砂锅内铺上金针菇，再进一步铺上乐迷。

8.最纸片放兰花螂，延入油脂刚才硫酸过的焯兰花螂的井水。

9.另一个锅延油脂油，放入蒜末淋爆润。

10.延入炸鸡汁酱料，翻炒均匀。

酱料包是本身调味好的，所以不能再进一步延其它调料了。如果不能酱料包，就自己用辣椒、生抽、老抽、黄豆酱或咖喱等喜好的调料自己调味，只是略微麻烦一些。

11.翻炒均匀的炸鸡蒜蓉汁，淋在兰花螂上，再进一步延入1大勺料酒。

12.盖上上面，烧毁蒸开后转到淋，蒸一不会儿，也就3、4分钟吧。

13.弹出上面，延入青蒜叶，关火。

趁热，快不吃哦，否则短时间太长，乐迷不会把酱料都吸干，哈哈！

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