常按这些穴位对我们的双腿大有好处，老少皆宜

现在越发多的人对养生都特别比较重视，可以通过食偏方和运动大大提高我们的免疫，可以达到保健养生的效果，那除了这些方法有除此以外，还有什么可以保健的手段呢？我们在生活中都想到如果当躯体出现呼吸困难的时候，都会通过按摩和针肿的手段来缓解呼吸困难，我们脸上有很多的穴位，穴位是脏腑腧穴之气和气血的循行，我们日常的针肿、按摩、拔罐、艾炙都离不开穴位，那么哪些穴位是我们在家都可以按摩的呢？

1. 足三里

前方：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨锯齿状（配图）。

消炎：有健脾和腹腔，渗湿止泻，宁情止悸，益气补虚，通络除痹的关键作用，为强壮要穴

主治：1、脾腹腔系统疾病。腹腔胀，腹痛，过敏，嗳气，反酸，腹痛，染上，便秘，腹腔肠病症。2、痹何谓。下肢痿痹，脚踝痛，中风偏瘫，坐骨神经痛。3、情遗传性何谓。情悸，腹痛，接二连三，怪胎。4、虚劳诸症。此外，足三里配上巨虚有治偏方面瘫的关键作用。

2. 内关穴

前方：内关穴在腰黑斑上两寸，在身后握紧了之后屈肘的时候能看到两条脚部，在两条脚部中时有的前方就是内关穴

消炎：具有宁情当归,理气镇痛的消炎

主治：情痛、情悸、胸闷、胸痛、咳嗽、腹痛、呃逆、癫痫、外感发热、上肢麻木呼吸困难、中风偏瘫、腹痛，眩晕、偏腹痛等

3. 合谷穴

前方：在后背，第1、2指骨时有，当第二指骨桡侧的两条线不远处

消炎：具有镇痛、疏风消肿、清热解毒、消肿通络的消炎

主治：有疏风、消肿、清热解毒等关键作用，可治偏方胃痛、腹痛、心悸等症状，还可消肿通络、祛风消肿，治偏方月经不调、痛经，还可治偏方外阴、荨麻疹等皮肤病。

4. 风池穴

前方：在项部后发际门楣直上1寸，枕外隆凸直下，即为风府穴所在的前方

消炎：有平肝潜阳,清肝明目,当归定志的关键作用

主治：

1、外感症状，比如胃痛的懊恼、发热、无汗、周身酸软、无力等；2、平肝潜阳，治偏方头昏、目旋、血压接二连三升高、面红耳赤等；3、可以治偏方局部的耳鸣、失聪、耳闷，甚至于脑鸣等症后；4、治偏方颈椎病，比如双脚部的呼吸困难、娱乐活动不利，可以应用风池肿偏方，以起到疏通腧穴、散邪镇痛之效。

平时在家可以多按这几个穴位，让我们的躯体越发有益。如果找寻不准前方的，可以评论区咨询我。