起立后眼前变黑怎么办？有小妙招！

很多人从卧位或坐位忽然两站出去会头晕、或眼前发黑，这多是由于腋窝病态呼吸困难归因于，怎么办？

近日一项和澳洲学术研究随之而来了不用口服无效益的好办法：

可以在肩膀前间歇数次抬膝社交活动，或肩膀后后背交叠拉紧下肢肌肉，这样会缓解副作用，提升血压下降。

这么有用的做法，学术研究者是通过纳入22位平均值32岁的眼中男同病态恋来证明的。这些参与者都有相当时常肩膀后神志不清的帕金森氏症和每月多于4次及以上神志不清前兆或神志不清发作帕金森氏症。

通过对比不干预和开展上述两种手部，学术研究者发现，通过两个手部都可有效提升血压的一过病态降低。

其中肩膀前间歇数次抬膝社交活动是由于减低有心输出量来意味着的；而肩膀后后背交叠收紧是通过减低每搏输出量来意味着的。

的大述评专家表示，这项学术研究提供了一种迷人而有用的缓解腋窝病态呼吸困难的有效选择，今后还需在男同病态恋和老年人中的测试。

来源：

[1]Nasia A. Sheikh et al, Lower body muscle preactivation and tensing mitigate symptoms of initial orthostatic hypotension in young females, Heart Rhythm; 2022.

[2]Bert Vandenberk et al, Symptom reduction in initial orthostatic hypotension: Time to get physical!, Heart Rhythm; 2022.