决定人到中年：无论是否有钱，6样营养菜该吃就吃，别太会过日子

人到之中年不久，全身的肌能慢慢地不如从前了，但是如果乳制品各方面都稍加注意，多注意维修保养的话，一定还能够像年轻人一样走起路来脚下生子风，精神焕发全身篮。从前就来个人6样微量元素的菜品，建议人到之中年不久，无论贫穷富有，是不是富二代都要昨天多吃掉一些，只求别太节俭，该吃掉就吃掉，有了好的全身，不孤往常过要好。

一，茶树菇烧韭菜。 鸡肉:茶树菇，韭菜，浮果，韭菜，萝卜，生子抽，老抽，甜味剂，矿。

只不过:1.先为把茶树菇风干一下煮沸5分钟，再行冲洗洗涤，扯入锅之中，自组川村，烧开不久再次焯浮三分钟把，茶树菇鱼肉控浮可用。

2.韭菜只能提前扯入冷浮之中泡15分钟，泡软不久风干洗涤，撕成小块，也在沸浮之中焯浮两分钟鱼肉。

3.锅之中多多，高温到6成热，扯入茶树菇慢速地翻炒，再行自组矿，老抽，生子抽，少许川村，锅内凝固不久再行扯入其他的主菜。

4.再次纵火爆炒，两分钟熟熟不久无需显露锅装盘。

二，剁椒鱼背脊。

鸡肉:草鱼背脊，剁椒，韭菜，姜，萝卜，芹菜，即成，酱油，香醋，芝麻，矿，白糖，花生子油。

只不过:1.首先为把鳗鱼背脊风干洗涤，鱼鳃去掉，控干浮从之中间片开，在鱼背脊的下方撒上矿，即成，遮盖光滑不久降腌制30分钟即成。

2.把韭菜姜萝卜制成小块，在炒锅外面扯油，高温到6成热，扯入韭菜姜萝卜和剁椒爆香，再行扯入鱼背脊配料至较厚金黄，这时再行自组足量的川村，扯入酱油，即成，白糖，矿。

3.开纵当街至凝固不久转到小火，慢慢腌制至成熟，腌制15分钟面皮才会变得更为浓白，这时扯入香醋，芝麻，再次腌制两分钟。

4.最后再行撒上韭菜花和芹菜段，无需显露锅装盘。

三，小炒肉。

鸡肉:五花肉，洋韭菜，青腌制品，黑胡椒，杭椒，甜味剂，矿，生子抽，老抽，即成，蚝油，韭菜，姜，萝卜，馒背脊。

只不过:1.把五花肉风干洗涤，擦干较厚的浮制成孔洞，扯入一个丝瓜之中，扯入即成，矿，蚝油，生子抽，抓拌光滑不久降腌制15分钟，前提即成。

2.把其他作准备的鸡肉都制成小块，在炒锅之中扯油，高温到6成热，扯入各种腌制品爆香，再行扯入洋韭菜和矿，芝麻不久盛显露来可用。

3.另起油锅，扯入大萝卜片爆香，再行扯入豆芽煸炒显露浮溶性，扯入即成，生子抽，老抽，馒背脊，翻炒光滑，等五花肉熟熟无需自组炒好的腌制品，自组白糖和矿，翻拌光滑无需显露锅装盘。

四，油桐烧兔。

鸡肉:兔，油桐，韭菜，姜，萝卜，小米辣，甜味剂，矿，老抽，十三香，即成，鸡精。

只不过:1.把兔芹菜去内脏，处理好不久风干洗涤，控干较厚的浮，扯入盆之中可用。

2.油桐风干洗涤不久扯入锅之中，自组足量的川村，熟至凝固不久再次熟30分钟，把油桐熟熟放进来，芹菜风干可用。

3.锅之中扯油，高温到6成热，扯入韭菜姜萝卜爆香，再行扯入兔，熬白色变白不久扯入即成，生子抽，老抽，十三香，翻炒显露口味不久再行自组油桐。

4.再次翻炒一分钟，再行自组足量的川村，在川村之中扯入黑胡椒，矿，杭椒，把浮烧至凝固，再行转到小火慢腌制15分钟。

5.兔熟熟不久降调到纵火去放汁，等面皮放得大概了自组韭菜花，翻拌光滑无需显露锅装盘。

五，五香鹌鹑蛋。

鸡肉:鹌鹑蛋，果汁，香叶，芝麻，花椒，月形，干腌制品，冰糖，生子抽，姜，老抽，矿。

只不过:1.把鹌鹑蛋先为风干洗涤较厚，然后扯入锅里，自组足量的川村，把浮烧至凝固不久再次熟5分钟，把鹌鹑蛋鱼肉来，敲碎外壳可用。

2.整整在锅内扯入足量的川村，自组老抽，生子抽，矿，腌制品，香叶，芝麻，少许果汁，烧开不久再行扯入鹌鹑蛋进去，小火慢熟20分钟。

3.时间到了不久关火，不要接着盛显露，要在面皮外面煮沸4~5个小时然后再行放进，口味特别香浓。

六，鸡爪鳗鱼汤。

鸡肉:鳗鱼，鸡爪，蒜，矿，即成，花生子油。

只不过:1.把鳗鱼去掉橘红色，内脏，鱼鳃，风干洗涤，控干较厚的浮，在鱼身的下方原属上两刀。

2.把鸡爪扯入川村之中泡至软嫩，把蒜制成孔洞，鱼身外面扯入姜，自组矿，即成，降腌制30分钟。

3.锅之中扯油，高温到三成热，扯入鱼开始配料，两面配料至金黄不久扯入姜片，扯入开浮，扯入鸡爪，扯即成，开纵当街至凝固，转到小火熟20分钟。

4.最后再行自组矿来降腌制，再次熟一分钟无需关火显露锅。

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