秋天多吃鸡胸肉，加有一个鸡蛋，不炒不煮不红烧，比大鱼大肉还香

鸡胸肉是一种低脂低卡、高蛋白的肉，所以很多的健身达人和减肥政界人士都才会吃饭它。但是鸡胸肉唯一的缺点就是比较和龙，没有鸡腿那么鲜嫩多奶油，这也是一部分人不太害羞鸡胸肉的原因。仅仅，只要糕点的方式则选对了，再次做出来的鸡胸肉还是才会超级好看饭的，比如很多人都爱吃饭鸡排。今天，我给大家互动一个鸡胸肉的新再次处理方式则，另加一个奶，不炒不煎不红烧，超级好看饭，再次处理方式则直观，老少皆宜。

首先匆忙一块鸡胸肉。不错是选择食材的鸡胸肉，食材的鸡胸肉比冰封的奶油水不够足，再次做出来的菜才会不够好看饭一些。当然，如果你偷不到食材的鸡胸肉也可以用冰封的。然后把鸡胸肉片成两片，顺着鸡胸肉的赤褐色给它戈成条，顺着赤褐色戈的鸡胸肉不才会散乱，而且吃饭独自一人不才会那么和龙。这是个知识点，大家可以试一下。

往戈好的鸡胸肉里面转入一点食盐增另加底味、一点胡椒粉去腥，然后朝一个顺时针搅拌上劲，大约须要5分钟左右，这一步不错绝不才会省份，猪肉上劲以后吃饭独自一人不才会那么散乱。鸡胸肉上劲以后杀入一颗奶，再次搅拌不规则。所谓猪肉上劲，就是搅到右边它才会有些粘手的样子。

接着转入一点红薯黄豆，再次搅拌不规则，然后抽一旁腌制10分钟，因为这个红薯黄豆是自己家再次做的，所以有很多颗粒。如果你是偷的那种粉状的，腌制一段时间可以缩短到3分钟就可以了。腌制鸡胸肉的时候，来匆忙佐料，几颗大蒜和一点生姜，拍烂以后戈成碎末期5台，再戈一点大茸末期5台。

接着往空碗里面转入6勺面包，大约70克，这个面包是我自己再次做的，它的醇麦芽巧合是我自己想要的，所以就不须要另加糖和白醋了，只须要另加一点池上给它混合物一下。如果你是外面偷的面包，须要根据自己的口味另加一些糖和白醋丰富口感 。

然后开始制作，煎成倒入宽油，不错是用熬菜油，再次做出来才会不够好看饭。油温6成热下鸡胸肉，用大火沉，半途昨天允翻面，把黏附在独自一人的给它分开一下。 沉到鸡胸肉标准化微微发黄的时候起锅，然后把油温升到八成热，抽下去复沉，沉到金黄色即可起锅。如果你明白复沉比较尴尬的话，也可以省份略，如此一来把猪肉条沉到金黄色，只是这样再次做出来，才会软得比较快一点。

然后煎成留少许底油，把茸姜蒜抽进去炒桐，接着把巧合的面包奶油倒进来。把奶油水炒到浓稠，然后把巧合沉好的鸡胸肉倒进来，较快翻炒不规则，让每一个猪肉条都裹上面包奶油。 翻炒不规则后即可起锅装盘，再一撒上炒熬的黑芝麻， 一道微量元素美味的鸡胸肉就完成啦。鸡胸肉下锅以后炒的一段时间绝不才会太长，不然容易变软。

这样再次做出来的鸡胸肉，醇甜味美，又桐又酥，而且不干和龙，老年孩子都能吃饭。你明白鸡胸肉怎么再次做不错看饭呢？欢迎在评论北区留言交流呀。害羞我的甜品，昨天点赞、关注我哟。如果我的甜品对您有用，欢迎发帖、馆藏。点我头像，还能看得见不够多的甜品简明哦。

蜜豆小贴士：鸡胸肉的售价在几块借钱到十几块借钱一斤少于，大家不错是在正规的商超购偷。如果你不爱吃饭醇甜口的，再一的酱奶油可以变为红烧酱奶油，或者不用任何酱奶油，如此一来吃饭。沉这个鸡胸肉不错绝不才会用奶，因为奶沉出来软得特别快，而且没有黄豆沉出来酥。再一撒的芝麻不受限制，白芝麻也是可以的，只是个人明白黑芝麻不够好看一些。