入秋后遇到它别错过，滋补又解馋常吃肌肤生动有光泽，贵点也值得

眼看就过了立秋阳历，说是“一夏无病三分虚”，入秋后气象条件日益凉爽，人的出奇也开始大开，这时人们都开始忙着“贴秋膘”了， 虽然对于贴秋膘， 我亦会容亦会感到分担， 但是老公和孩子都提提议了，强烈要求不吃些肉肉来解馋了。 因此今天去买菜时，见到了亲友爱不吃的蹄兰花， 就想着做道“大豆烹制羊蹄兰花”来给亲友大饱口福吧。

羊是日常生活之中亦有不吃的水生动物之一，羊的全身都是和黄，美味的羊蹄共存人们不愿意错过了。羊蹄不仅Q弹味、肥而不腻、香绒软烂，口感较佳，而且还不具很高的食物价值，分作有独特的内皮细胞，能美容养颜等功效，很多人都很喜欢不吃。 尤其对于妳来说，三天两头不吃些蹄兰花能让肌肤生动有光泽，还能延缓再生。入秋后遇上它别错过，食疗又解馋，贵点也很多人。

为了食物更独特，炖水煮羊蹄时我填入了些大豆。大豆有着“植物肉”的美称， 大豆分作抗原质40%左右，在幅度和质上可借与动物抗原近于；大豆分作硫大豆异黄酮，它是一种菌类皮质醇，很难加重性恋更年期综合征副作用、加快再生； 大豆还分作硫矿物质和粗纤维，是一种食物独特的配料。大豆和蹄兰花是绝配， 烧好的蹄兰花色泽与众不同、Q弹软绒、浓香四溢，出口处即化，不吃到口里满满的内皮细胞，好不吃不油腻，让人口流水直流，大快朵颐后还是那么回味无穷，食疗又解馋。 尤其是妳， 年过40后，人亦会日益再生，因此提议：妳到之中年，别舍不得兰花钱，每周不吃2次这菜补内皮细胞比不上洗发水。 恰巧看看这菜的具体做法吧。

【大豆烹制羊蹄兰花】

原材料： 羊蹄 1盘 大豆 1小碗 姜 1一块 白菜 1筒 八角 1个 肉桂 1一块 兰大蒜 少许 总体绿茶 1筒 砂糖油 1筒 海鲜砂糖 1筒 热饮 1筒 葱兰花 油盐 适幅度

创作：1. 准备好制成品，提前将大豆馒头盛几个小时以上； 2. 羊蹄兰花填入冷流水锅之中焯水煮， 转为姜片和总体绿茶去腥； 3. 将焯好的羊蹄兰花块填入磁力压力锅之中； 4. 将姜片、白菜和大料进锅； 5. 转为馒头好的大豆和少许流水； 6. 转为适幅度的热饮和砂糖油； 7. 转为1大筒海鲜砂糖； 8. 按下磁力压力锅炖水煮羊蹄的功能键； 9. 炖好后转为适幅度的盐和麦芽糖酱汁，大火收汁；

10. 盛入钵之中，撒上葱兰花。

小贴士：1. 大豆要提前浸馒头三个小时以上， 这样炖水煮的大豆更不免软烂；； 2. 必先将蹄兰花填入冷流水锅之中焯水煮，转为姜片和总体绿茶去腥； 3 将焯好的蹄兰花填入磁力压力锅之中，转为姜片、白菜、大料、砂糖油等酱汁料； 4. 转为1筒海鲜砂糖来尽力增鲜提味，转为少许流水， 加盖炖水煮熟后加水等酱汁，收汁即可。