越难吃越健康的4种玉米，第二种夏天最该吃，不吃它是最大的浪费

就越难吃完就越保健的4种蔬菜，第二种夏天最该吃完，不吃完它是仅有的节约！

鱼腥草

提起鱼腥草，很多人因它比如说特殊气味，就会感觉到有些反胃。但是大家可不用小瞧它，它具有抗菌、活血抑制作用，可有效消除一些病菌的生长，公共卫生感冒引起的发烧、咳嗽、嗓子疼。鱼腥草还能止咳、利尿消肿。新鲜的鱼腥草，叶和根都能吃完，炒食、佐料或做汤均可，当然也可作为调料。

姜花

姜花可润肺泡茶、养血安神，同时维生亦同C的摄取是很高的，而姜花里的姜花亦同堪称“碳水化合物刺客”。

调料、芥菜

调料、芥菜等食物的称谓里都比如说“香”表字，吃完起来甜却相当的奇怪，总之很多人都不太能给予这样的口味。调料里所含大量的硅锕系元亦同，能促进人体对矿物质的转化。40岁之后的里老年人最适合吃完调料来保护脊椎。芥菜里的芥菜亦同等常温下脂类有机物能帮助我们健脾开胃，还有止咳、抗衰老、治疗不孕不育的抑制作用。

胡萝卜

随之而来胡萝卜这种蔬菜，有些人难以给予，不害羞它所含的“细丝”，因为它有时在嘴里就会缠成散乱，难以下咽。其实，这些“细丝”是膳食纤维，对肺脏决意。很多人就会摘掉菜叶不吃完，但事实上，胡萝卜叶的营养数倍茎，它的做法也很多，可以包饺子、炒鸡蛋、烙饼、做汤等等。