一到当日3、4点自然醒，再难入睡是啥原因？医生：或与这几点有关

时间：2024-12-06 12:19:55

可以在泡脚桶中都添加适量的中都药材，泡脚出水的温度最好控制在38~40摄氏度星期免得超过20分大钟，泡到四肢嘴唇出新汗只需，泡脚必需大大提高四肢免疫力，一定要无视下去。

（3）睡当年多梳头

头部的腹出水众多，脑干作为四肢中都相当关键性的骨髓，癫痫精确度顶多的人，吃饭当年不妨多用布料或手指梳梳头发，睡当年多梳头，很难有助于头部的血气化，减轻四肢原素，适度身心，舒缓冲击。

（4）周遭消费性

很多人之所以但会出新现癫痫精确度顶多的平庸，大都都是因为长时间沾染消费性造成的，吃饭当年往往看电视，玩手机但会严重分散注意力，也但会不良影响癫痫状态，降低第2天管理工作和研修的效率。

看完本文，坚信大家对下午三四点大钟奄奄一息的缘故有了加深的洞察，对此，你是如何看待的，不妨将打算法留在下方评论区。#保健科学普及行#

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