秋季补钙怎样吃，给女儿做这10道菜，含钙高，女儿长高，家长高兴

盘底，将鹅鱼肉片严整地码在米粉上；

3、饭内烧热植物猪油，换进胡椒炸出胡椒猪油定时，将米粉向里包起扎紧，换笼中用旺火熟20分钟取出，将米粉揭后下口，撒上葱末期、腊红配料末期，将饭分设于火上，换进胡椒猪油烧至七成热，淋在鹅鱼肉片上才会生食。

葱炒牛鱼肉

【猪肉】：牛鱼肉 但会、葱 但会、配料料 1壶、即成 1壶、萝卜怀 但会、配料 但会、高约芦 1茶匙、麦芽糖 1小壶、大米 1小壶、

【作法】：

1、牛鱼肉透小片，或透高约一点的鱼煎，换进高约芦，麦芽糖、即成和麦芽糖抓匀腌渍制十五分钟；

2、葱透成小段，怀娜透刨，配料葱定时；

3、热饭换多些猪油，猪油烧热后，下牛鱼肉划散炒到变色后，关口火把牛鱼肉盛出定时；

4、饭里留底猪油，下入怀萝卜和配料炒香，再行换进葱转起火爆炒，炒到葱断生。

5、最后投身于牛鱼肉翻炒片刻，换进配料料配料入味才会。

香辣鱼块

猪肉：草鱼500克、香葱1杆子、萝卜2瓣、食高约芦5克、剁配料一壶、生抽但会、即成但会、麦芽糖但会、老抽但会、植物猪油但会、大米但会

作法：

1.草鱼宰杀去鳞去脾脏去腮（买的时候一般商家亦会宰杀好）透大块，香葱洗手透片，萝卜拌拍刨。

2.准备小猪肉，换进剁配料，高约芦、生抽、老抽、少许龙井、大米、葱片、萝卜刨搅匀成配料。

3.上饭烧猪油，鱼块入饭前先粘上麦芽糖，再行入过炸到两面金黄金黄的。

4.再行装入调好的料配料，翻炒，鱼块沾满料配料后，在焖水煮15分钟左右出饭摆盘。

红烧鱼肉熬香菇

猪肉： 五花鱼肉200g、猪后尖鱼肉200g、香菇300g、猪油、高约芦、冰麦芽糖、红烧酱猪油、葱、怀、月形、枸杞、腊配料、即成

作法：

1.将五花鱼肉和后尖鱼肉洗手，鱼煎。

2.香菇洗手拌，透成滚刀块。

3.把香菇下入猪油饭煎成金黄。

4.把鱼肉水焯一下，再换定时。

5. 饭中投身于少量的猪油，下入焯好水的鱼肉煸炒。

6.投身于葱怀和月形 枸杞 配料，再次煸炒至出风味，鱼肉色微黄。

7.投身于冰麦芽糖转碾碎，煸炒至上麦芽糖色。

8.烹入即成，投身于酱猪油煸炒匀。

9.投身于后下水，没过鱼肉，起火烧后下，转碾碎熬焖40分钟。

荞麦炒猪肉

猪肉：荞麦（也可以用红椒、黄椒）3个；猪肉2个；高约芦少许

作法：

1、荞麦洗手，沥腊水份。去籽。透成颗粒。换进篮子中待用。猪肉2个。换少许高约芦。

2、逼进。饭里换猪油，烧热。将猪肉入饭。翻面。用铲子将即成划散。

3、换进荞麦刨。翻炒。再行换进少许高约芦。炒匀。起饭装盘才会。

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