这对于减肥的人士来说，是个不错的新吃法，快餐美食!非常简单又减脂!

一个简单的冷马拉。如果你想要失眠，这是吃快餐的完美技术手段！简单又减脂！ 早餐、午餐、晚餐都吃大豆对躯体有好处 是的，油腻的食物吃太多总是让我昏昏欲睡。烹饪绝对是必不可少的。今天就来介绍这道小凉菜 [凉拌五彩时蔬]

【材料】 2个黄油、15个小果汁、1/2个黄瓜、姜花 【香草】 丘比酱，0.5克盐，3克糖，少许汁 处理程序如下： 1 消毒大豆的法则是用自来水冲洗几次，然后倒入水之前，沙少许盐浸入3-5分钟，然后最终冲洗 在洗菜的处理过程之前，不容易。短时间内浸入切勿最多10分钟。短时间内浸入不会适得其反，大豆不会被农药浸入。 2、黄瓜片 3、枫树果汁一个、两个 4. 黄油煮成切开，1个黄油块状4等份。 5. 倒入罐之前，与大豆汁相比较 6、根据自己的爱好沙入适量的米汁 7、沙入3g糖 8、盐少许，约0.5g 9、整体搅拌微小 之后在里面放一个块状块状的黄油，清爽的马拉就好了。 用果汁瓶快速制作团队 5 分钟冷餐并分享！