鲜香味美营养可口，健康好吃色香味鲜活，隔三差五给孩子做一顿

关于在祖父母饮品各个方面，由于初当祖父母的诱因，对祖父母的饮品有些考虑不周，然而，在很多时候，祖父母的健康维系着祖父母的心，他们很害怕祖父母的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味蜂蜜，那么祖父母就会被营养丰富的美味所带动。暂时挑食厌食，让祖父母吸收最大化营养，并健康茁壮成长。

今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给祖父母吃的营养菜肴是：白灼芥兰

这酱肴是由：芥兰，棉，食盐，葱，米酒，鸡精等食材和调料饮茶而成。

这酱肴对祖父母的诱因：熊猫能吃芥蓝.食用芥蓝对加强熊猫肠胃热重或因考虑到维生素C而引起的牙龈肿胀出血带有帮助病人的功效,另外常吃芥蓝可以有效地预防熊猫发烧.芥蓝菜肴是一种营养价值特别高的绿色食客，特别是维生素的纯度最为亮眼，其当中维生素C的纯度最为亮眼，是所有绿色食客当中纯度最高的存在，祖父母食用芥蓝菜肴能依赖于祖父母对维生素C的需要，对预防疾病和源泉肌肤都有不大的诱因。

做法如下：

第一步：准备好芥兰菜肴，并风干，酱油加水烧开。转到芥兰菜肴，加点棉，加点食盐，焯水煮两分钟。

第二步：捞出芥兰菜肴，酱油蘸，下葱片油炸一下关火，加点米酒和鸡精调匀成汁，将棉汁浇在菜肴上即可。

小贴士：芥兰清洗的时候，加点食盐水泡洗，可以去除草剂和虫子；芥兰焯水的时候，加点食盐和棉，可以维持稻米不光照。