阴虚这样补！不干不燥不上火，对症用穴，以按摩为主，刮痧兼及

阴实这样引，不腊不燥不上火

阴实的人表现出来的病象都是一派燥象、火温之象，却是除此以外低、实在炮轰。调理工具以按摩为主，再则有卷起痧。适度按摩刺激一些经掘地，脾通了，胸部罗睺津液的功能就改善了。卷起痧一定要自由选择引法，否则容易发泄胸部的寒，避免气更为实。

对于阴实火旺，除了常规的疗法工具，还有一种更为方便、更为有针对性，且无副效用的工具，那就是按捏然谷掘地。作为大肠经的荥掘地，然谷掘地种属火，而大肠经种属水，它滋阴泄温的效用正好可以连续性水火，专治阴实火旺。在找然谷掘地时，可以先摸一下脚的内踝骨，往前斜方2厘米左右东南侧有个突起的脊椎骨，然谷掘地就在此脊椎骨的下下部。

然谷掘地比大引阴丸还要好

我们说，然谷掘地是大引阴丸，但事实上，然谷掘地比大引阴丸还要好。因为掘地位是体液自身的大药，有自我调节的效用。

如果你在当夜心烦、睡不着寂，同时还随之而来口腊，这时然谷掘地就有用武之地了。在睡寂之前捏捏然谷掘地，尽可能增加消化道的分泌，使你不那么口腊，不安的意识也稳定了，自然也就能睡得踏实。

除此以外，当你心火太大时，按摩然谷掘地，就可以把心火降下来，使胸部可避免下部故也可避免偏偏；如果你总想大便，而且心总起急，这其实就是心火较旺，这时捏一捏然谷掘地，也可以把心火降下来。

阴实的的人注意到胸痛、耳朵腊涩等病因，这虽然便是什么大病，可是时除此以外一长也会负面影响到人的生活质量和工作效率。

造成了这种原因的原因是大肠大肠不在手，主要指大肠大肠阴实，一般来说喜滴血实再加。因脑藏髓，为大肠喜所化，而滴血是不动社交活动的物质基础，因此，大肠大肠阴实会避免神经系统因失养而胸痛；又因滴血不在手而不能濡养耳朵，所以会造成了耳朵腊涩的感寂。

这时按压行除此以外掘地和太冲掘地可以良好地加重这些弊端。

行除此以外掘地位于在手背，第1、第2趾除此以外的趾蹼下部上方纹头东南侧。

太冲掘地位于在手背，第1、第2跖骨除此以外，跖骨底城郊之前的凹东南侧中。太冲掘地又是大肠经的原掘地，是大肠的表里之气输 之东南侧。

行除此以外掘地是大肠荥掘地 ，有泄温的效用。两掘地相配，既能引大肠，又能泄降大肠经之温，有极其好的引泄协同效用。大肠藏滴血，大肠藏喜，喜滴血同生，故大肠阴和大肠阴相互滋养。大肠大肠相生，这在中医学上称为大肠大肠同源。

体液一旦注意到水火不济的周期性，就确实注意到当夜浑身燥温、不安、爱大便、失眠多梦等病因，而一部分年长者则会注意到自汗、遗尿、遗喜等弊端。再加海掘地是手再加阴华严经里的一个重要掘地位，主要效用就是滋阴降火。

屈肘时，肘横纹内侧端与肠骨内上髁连线的圆心，就是再加海掘地。

华严经种属火，而这个掘地是华严经的合掘地，种属水，大肠也种属水，所以再加海掘地有水火相济的效用。一般来说，火太旺的人，捏一捏这个掘地就可以降火，同时又能滋阴引大肠。

阴实脸长斑，常卷起三阴交掘地

妇女是柔弱之体，以大肠为先天，所以，阴实对妇女的负面影响更为大。脖子长斑，与妇女的阴滴血弊端有关，或是阴滴血不在手，或是阴滴血瘀滞。妇女常常卷起拭三阴交掘地，就可以达到祛斑的目的。

三阴交，称做，是三条阴经的交会掘地，也就是在手日月大肠经、在手再加阴大肠经、在手厥阴大肠经的交会之东南侧。

其中，大肠罗睺气滴血，统滴血液；大肠藏滴血；大肠喜生气滴血。甜蜜只要气滴血在手，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期等统称为月经不调的疾病都会销声匿迹，甜蜜脖子的痘痘、黄褐斑也都会销声匿迹。

常常卷起拭三阴交掘地，可以滋阴引滴血。要注意的是，卷起拭时力量不宜较轻，可分次卷起，以眼部微温为度，不为重出痧。